группа " стандарт"






Карзакова Светлана Александровна  Приморский край г. Дальнереченск  МБОУ "Лицей" - учитель физической культуры
Воронова Татьяна Николаевна  Приморский край г. Дальнереченск  МБОУ "Лицей" - учитель физической культуры
Неволина Ирина Васильевна район Лазо МБОУ СОШ п. Сукпай - учитель физической культуры






Презентация1

Проект рабочей программы

Пояснительная записка

 Характеристика программы.
Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Примерной и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича (М:Просвещение,2010).
Программа соответствует федеральному государственному образовательному стандарту общего образования.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

•     укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

•     формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

•     освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

•     обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

•     воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета.
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится
 по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.


Отличительные особенности планирования этих уроков:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;

2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;

В-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.


Отличительные особенности целевых уроков:

— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

— планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7–9 мин);

— использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

— обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.


В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.

Место учебного предмета в учебном плане.
Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 540ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс.                                                                                      Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

Содержание учебного предмета.
Основой образования по физической культуре является двигательная деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала по базовым видам спорта допускается в бесснежных районах РФ заменять освоение темы «Лыжные гонки» углубленным изучением содержания других тем.
В свою очередь, тему «Плавание» можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и материальной базы по решению местных органов управления образованием за счет регионального или школьного компонента.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.


В области познавательной культуры:

• понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

• понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

• понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.


В области нравственной культуры:

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

• ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.


В области трудовой культуры:

• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.


В области эстетической культуры:

• восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

• понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

• восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.


В области коммуникативной культуры:

• владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

• владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

• владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.


В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.


Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.


Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:

• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.


В области нравственной культуры:

• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.


В области трудовой культуры:

• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.



В области эстетической культуры:

• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.


В области коммуникативной культуры:

• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

• способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;

• способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.


В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.


В области познавательной культуры:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.


В области нравственной культуры:

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

• владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.


В области трудовой культуры:
• умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

• умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

• умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

• красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

• хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

• культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.


В области коммуникативной культуры:

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

• владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

• владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

• владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;


• владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.


Тематическое планирование с определением основных                                     видов учебной деятельности.
     
Тема
       Характеристика деятельности обучающихся
1
Знания о физической культуре
Характеризовать Олимпийские игры древности, раскрывать содержание, правила соревнований. Раскрывать причины возникновения олимпийского движения.
Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое назначение каждого из них
Подбирать и выполнять упражнения по профилактике нарушения и коррекции осанки.
Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам. Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объём занятий для каждой части.
Раскрывать понятие техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях
Раскрывать понятие здорового образа жизни, спортивной подготовки, всестороннего и гармоничного физического развития.
Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Уметь составлять комплекс физических упражнений для самостоятельных занятий, определять дозировку температурных режимов, правилами безопасности при проведении закаливающих процедур.
Характеризовать качества личности, приёмы массажа, силу бани, организовывать и проводить самостоятельные занятия. Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах.
2
Способы двигательной деятельности
Готовить места для занятий на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы ТБ при занятиях ФК и своевременно устранять их. Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку.
 Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития определять их приросты.
Физическое совершенствование
3
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Самостоятельно осваивать упражнения с различной направленностью, составлять и выполнять комплексы упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время занятий.
4
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью
Гимнастика с основами акробатики
Знать и различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы.
Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации. Осваивать технику упражнений предупреждая появление ошибок, соблюдать правила ТБ, исправлять ошибки. Оказывать помощь сверстникам при освоении акробатических упражнений. Анализировать технику упражнений сверстников, выявлять типовые ошибки.
Описывать и осваивать базовые шаги аэробики, составлять из них комбинации и выполнять под музыкальное сопровождение.
5
Лёгкая атлетика
Описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, метания теннисного мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Применять л/а упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по ЧСС.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения л/а упражнений, соблюдать правила безопасности.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации.
Включать л/а упражнения в различные формы занятий ФК.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении л/а упражнений
6
Спортивные игры (баскетбол)
Организовывать совместные занятия со сверстниками, осуществлять судейство игры.
Описывать технику игровых действий,  приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правила ТБ. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуации и условий возникающих в процессе игровой деятельности.
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Применять правила подбора одежды на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол в организации активного отдыха
7
Волейбол
Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры.
Описывать технику игровых действий, приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правила ТБ.
Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуации и условий возникающих в процессе игровой деятельности.
Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия волейбола для развития физических качеств.
Применять правила подбора одежды на открытом воздухе, использовать игру в волейбол в организации активного отдыха
8
Лыжная подготовка
Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Моделировать способы перемещения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте ЧСС.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать   правила ТБ.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха
9.
Прикладно-ориентированная подготовка
Организовывать и проводить сам. Занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.
Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий.
Применять прикладные упражнения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС
Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений.
10.
Упражнения общеразвивающей направленности (ОФП)
Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой: лёгкой атлетикой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой.
Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики, по лёгкой атлетике, по лыжной подготовке, по баскетболу, по футболу



Учебно-методическое обеспечение:

1. «Физическая культура 5-7 классы» под общей редакцией М.Я. Виленского (М: Просвещение, 2011)
2. «Физическая культура 8-9 классы» под общей редакцией В.И.Ляха (М: Просвещение, 2011)
3.Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5-9 классы. - М.:Просвещение, 2010.-64с.-(Стандарты второго поколения)

Материально-техническое обеспечение:
1.     Перекладина гимнастическая (пристеночная)
2.     Стенка гимнастическая
3.     Комплект навесного оборудования
 (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
4.     Мячи: баскетбольные, футбольные, волейбольные
5.     Палка гимнастическая
6.     Скакалка детская
7.     Мат гимнастический
8.     Кегли
9.     Обруч пластиковый детский
10.       Планка для прыжков в высоту
11.       Стойка для прыжков в высоту
12.       Флажки: разметочные с опорой, стартовые
13.       Рулетка измерительная
14.       Лыжи детские (с креплениями и палками)
15.       Щит баскетбольный тренировочный
16.       Сетка для переноса и хранения мячей
17.       Волейбольная сетка универсальная
18.       Сетка волейбольная
19.       Аптечка
20.       Мяч малый (теннисный)
21.       Барьеры легкоатлетичекие тренировочные
22.       Табло электронное настенное
23.       Комплекты форм (баскетбольная, футбольная)
24.       Гранаты для метания(500г,700г)
Пришкольный стадион (площадка)
1.Игровое поле для мини-футбола
2.Плошадка игровая баскетбольная
3.Площадка игровая волейбольная
4.Городок гимнастический
5.Полоса препятствия
Спортивный зал (кабинеты)
  1.Спортивный зал (игровой)
  2.Кабинет ЛФК (бревно гимнастическое, гимнастические перекладины, беговая дорожка, степ-тренажёр)
  3.Подсобный кабинет для хранения инвентаря и оборудования

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ                                     УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Физическая культура
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
     рассматривать физическую культуру как явление куль­туры, выделять исторические этапы ее развития, характеризо­вать основные направления и формы ее организации в совре­менном обществе;-
     характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гар­моничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
     понимать определение допинга, основ антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия допинга;
     определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, изла­гать с их помощью особенности выполнения техники двига­тельных действий и физических упражнений, развития физи­ческих качеств;
     разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
     руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
     руководствоваться правилами оказания первой довра­чебной помощи при травмах и ушибах во время самостоя­тельных занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
     характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современно­го Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
     характеризовать исторические вехи развития оте­чественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния заня­тий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических ка­честв и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Выпускник научится:
    использовать занятия физической культурой, спортив­ные игры и спортивные соревнования для организации инди­видуального отдыха и досуга, укрепления собственного здо­ровья, повышения уровня физических кондиций;
    составлять комплексы физических упражнений оздоро­вительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональ­ных особенностей и возможностей собственного организма;
    классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последова­тельность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
    самостоятельно проводить занятия по обучению двига­тельным действиям, анализировать особенности их выполне­ния, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
    тестировать показатели физического развития и основ­ных физических качеств, сравнивать их с возрастными стан­дартами, контролировать особенности их динамики в процес­се самостоятельных занятий физической подготовкой;
■ взаимодействовать со сверстниками в условиях само­стоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в орга­низации и проведении занятий, освоении новых двигатель­ных действии, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Выпускник получит возможность научиться:
    вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоя­тельных занятий физическими упражнениями разной функ­циональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подго­товленности;
    проводить занятия физической культурой с исполь­зованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровитель­ную направленность;
    проводить восстановительные мероприятия с ис­пользованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
•        выполнять комплексы упражнений по профилактике
утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности б процессе трудовой и учебной деятельности;
    выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправ­ленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и коорди­нации);
    выполнять акробатические комбинации из числа хоро­шо освоенных упражнений;
    выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
    выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
    выполнять передвижения на лыжах скользящими спо­собами ходьбы, демонстрировать технику умения последова­тельно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
■ выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
    выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
    выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
    выполнять комплексы упражнений лечебной физиче­ской культуры с учетом имеющихся индивидуальных нару­шений в показателях здоровья;
    преодолевать естественные и искусственные препят­ствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;
    осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
    выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.











Программа                          « Развитие силы у детей младшего школьного возраста».













Содержание:

Введение
1. Анатомо-физиологические особенности развития детей младшего школьного возраста
1.1 Анатомические изменения в организме детей младшего школьного возраста
1.2 Психическое развитие ребенка младшего школьного возраста
2. Общие характеристики силы
2.1 Сила как физическое качество
2.2 Виды силы
2.3 Факторы, влияющие на развитие силы
3. Методика воспитания силы
3.1 Задачи развития силы
3.2 Методы воспитания силы
3.3 Средства воспитания силы
3.4 Тесты для определения уровня развития силы
Заключение
Выводы
Список литературы
Приложение




Введение


В общей системе всестороннего развития человека физическое воспитание ребенка занимает важное место. Именно в дошкольном возрасте закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств.
В современной педагогике физическое воспитание определяется как педагогический процесс, направленный на совершенствование форм и функций организма ребенка, формирование необходимых знаний умений и навыков, воспитание психофизических качеств. Для достижения поставленной цели, в процессе физического воспитания школьников предусматривается решение комплекса задач, которые подразделяются на оздоровительные, образовательные и воспитательные.
Оздоровительные задачи направлены на охрану жизни и укрепление здоровья ребенка. Они способствуют гармоничному психосоматическому развитию, совершенствованию защитных функций организма, повышению устойчивости к различным заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней среды, увеличению работоспособности.
Образовательные задачи предполагают формирование необходимых знаний, двигательных умений и навыков; овладение элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизни, способах укрепления собственного здоровья. К решению образовательных задач относят также развитие физических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, ловкости) и двигательных способностей - функции равновесия, координации движений.
Воспитательные задачи включают формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями, нравственных основ личности, воспитание морально-волевых качеств, осуществление эстетического и этического воспитания (6).
Актуальность темы. Совершенствование системы физического воспитания школьников во многом определяется уровнем научной обоснованности, методов физической подготовки детей этого возраста. До сих пор теория и методика школьного воспитания являлась переложением теории и методики физической культуры и приспособлением ее положений к физическому воспитанию школьников.
Однако разработка самих методов невозможна без знаний характера развития основных физических качеств в зависимости от многих факторов, но особенно от двигательной активности ребенка.
В то же время в недостаточной мере изучены возрастные особенности развития двигательных способностей детей, различия в физическом воспитании и обучении детей каждого года жизни.
Именно в детском возрасте формируются жизненно важные базовые, локомоторные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается азбука движения, из элементов которой впоследствии формируется вся двигательная деятельность человека.
Если учесть, что двигательная активность детей и силовая подготовленность является важным аспектом в развитии гармонично развитого ребенка, то становится очевидной необходимость анализа данной темы.
Объект исследования. Дети 6-10 лет, посещающие общеобразовательные учреждения.
Предмет исследования. Основные средства и методы развития силы детей 7-10 лет с учетом индивидуально-типологических особенностей организма. Методы исследования. Теоретические (анализ литературы по проблеме исследования).

1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Анатомические изменения ребенка младшего школьного возраста

Жизнь человека – это непрерывный процесс развития. Первые шаги и дальнейшее развитие двигательной функции, первые слова и развитие речевой функции, превращении ребенка в подростка в период полового созревания, непрерывное развитие центральной нервной системы, усложнение рефлекторной деятельности – это только примеры из огромного числа непрерывных изменений организма.
Организм ребенка все время находится в процессе роста и развития, которые проходят непрерывно в определенной закономерной последовательности. От момента рождения до взрослого человека ребенок приходит через определенные возрастные периоды.
Ребенку в различные периоды жизни свойственны определенные анатомо-физиологические особенности, совокупность которых накладывает отпечаток на реактивные свойства сопротивляемость организма.
Ребенок 7-10 лет – это не уменьшенная копия взрослого человека. Это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Поэтому не допустим перенос средств, методов, приемов, которые учитель использует в среднем и старшем звене. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Чтобы качественно строить работу с этой категорией учащихся учителю необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка.
Изучение процессов роста и развития детей младшего школьного возраста показывает, что темпы индивидуального развития не одинаковы. Большинству детей присущи определенные, соответствующие возрасту темпы развития. Но в любой возрастной группе существуют индивидуумы, опережающие своих сверстников в развитии или отстающие от них. Количество отстающих детей в последнее время увеличивается, и этот факт необходимо учитывать при организации и проведении учебного процесса.
Развитие детей в младшем школьном возрасте идет довольно интенсивно и относительно равномерно. В среднем ежегодно у мальчиков и девочек длина тела увеличивается на 4-5 см, масса - на 2-3 кг, окружность грудной клетки – на 1,5-2 см.
Происходит дальнейшее окостенение и рост позвоночника (тел позвонков, остистых отростков). Позвоночник все еще гибок и податлив. В связи с этим длительное неправильное положение тела ребенка во время занятий, ношение тяжести в одной руке, ранняя спортивная специализация могут привести к искривлению позвоночника и деформации грудной клетки, ранним остеохондрозам, вследствие чего происходит сдавливание кровеносных сосудов, находящихся между позвонками, что приводит к ухудшению питания позвонков и нарушению их развития. В этом периоде начинается его формирование. К 7 годам устанавливается шейная и грудная кривизна. Позвоночник обладает наибольшей подвижностью с 8-9 лет. Именно в этот период нередки нарушения осанки и деформации позвоночника. Одной из задач учителя физической культуры на уроке должно быть обеспечение правильного формирования скелета. При этом надо помнить о том, что нарастание силы мышц-сгибателей, при их постоянном тоническом напряжении опережает развитие мышц-разгибателей. Необходимо подбирать упражнения, направленные на укрепление мышц-разгибателей. Не рекомендуется использовать упражнения, связанные с резкими толчками (приземление в прыжках с большой высоты). Следует ограничить высоту прыжков, так как кости таза еще весьма подвижны. Необходимо уменьшать нагрузку в висах и упорах, ввиду того, что кости грудной клетки еще не срослись и не окрепли.
В младшем школьном возрасте происходит нарастание мышечной массы, увеличивается мышечная сила. Более интенсивно развиваются крупные группы мышц. Дети способны к движению с большой амплитудой. Здесь используются упражнения на воспитание качества силы, связанные с преодолением массы своего тела (лазание, перелезание) в наклонном и вертикальном положениях. Мелкие же группы мышц, отвечающие за точность движения (мышцы ступни, кисти) развиты недостаточно. Поэтому в любой урок необходимо включать упражнения на мелкую группу мышц. С этой группой мышц необходимо работать всем учителям, используя на уроках малые формы физической культуры (физкультминутки, физкультпаузы).
Мышцы у детей этого возраста имеют тонкие волокна, бедны белками и жирами, содержат много воды, поэтому развивать их надо постепенно и разносторонне. Следует избегать больших по объему и, особенно, по интенсивности нагрузок, так как они приводят к большим энергозатратам, что может повлечь за собой общую задержку роста. Осторожность в дозировке упражнений и их подборе обуславливается также тем, что вегетативная функция движений отстает от развития моторики. (3, 13).
Сердечнососудистая система
Сердце ребенка не велико по объему и мышца его не обладает достаточной силой. Физическая нагрузка вызывает значительное повышение пульса. Усиленный приток крови к работающим мышцам (для удовлетворения их повышенной потребности в питании и кислороде) обеспечивается увеличением частоты пульса, а не силой сокращения сердечной мышцы. Суммарный просвет сосудов в этот период относительно больше, чем у взрослых. Это является одной из причин низкого артериального кровяного давления.
Нервная система.
Функциональные показатели нервной системы в это период далеко не совершенны. Сила и уравновешенность нервных процессов относительно невелики. И хотя все виды внутреннего торможения выражены достаточно хорошо, преобладают процессы возбуждения, что сможет привести к быстрой истощаемости клеток коры головного мозга, к быстрому утомлению. Поэтому, не рекомендуется планировать длительные по времени упражнения и игры. Нужна частая сменяемость заданий и игр, перемежающаяся кратковременным отдыхом или упражнениями не связанными большими нагрузками .

1.2 Психическое развитие ребенка младшего школьного возраста

Проблема психического развития младших школьников — одна из фундаментальных проблем современной детской психологии. Исследование этой проблемы наряду с научным значением представляет и практический интерес, поскольку нацелено в конечном счете на решение многих педагогических вопросов, связанных с организацией эффективного обучения и воспитания младших школьников. Для того чтобы педагогическое воздействие было целенаправленным и благоприятным для ребенка, учителю необходимо знать особенности психического развития детей, уметь выявлять качественные изменения этого процесса.
Образное мышление – особенность детей этого возраста, которая должна быть использована в ходе обучения. Соотношение процессов возбуждения и торможения накладывает свой отпечаток на психику.
Младшие школьники легко поддаются внушению. Для них определяющее значение имеет авторитет педагога, родителей и старших товарищей. Привязанности к товарищам легко возникают и так же легко пропадают. Причины дружбы в этом возрасте бывают чаще всего чисто внешними (сидят за одной партой, вместе играют и т.д.). Для младших школьников характерна большая потребность в активной двигательной деятельности. Они стремятся использовать любую возможность побегать, попрыгать. Движение неосознанно доставляет им огромную радость. Благодаря движению идет гармоничное формирование органов и систем.
Объем внимания младших школьников узок. Они одновременно могут воспринимать одно-два движения или элемента движения. Поэтому в этот период рекомендуется обучение целостному движению, а не расчлененному.
Развитие мышления и речи. Если в психическом развитии ребенка нет отклонений, то такому ребенку свойственная познавательная активность, направленная на познание окружающего мира. У ребенка в этом возрасте основной вид мышления – наглядно-образное, в котором решение задач происходит в результате внутренних действий с образами.
В 7 летнем возрасте дети ещё неглубоко, поверхностно анализируют выявленные признаки с помощью органов чувств; нередко объединяют выделенные элементы без глубокого понимания логических связей между ними.
К семилетнемувозрасту словарный запас ребенка (от 3 до 7 тыс. слов) позволяет ему легко объясняться по темам, входящим в круг его интересов. Большинство ребят, посещавших детский сад, владеют навыками осознанного анализа речи: производят звуковой анализ слова, расчленяю слово на составляющие его звуки и т.д.
Память. Учебная деятельность ребенка тесно связана с деятельностью памяти. Знания, приобретенные в процессе обучения, представления о предметах, явлениях и действиях становятся содержанием памяти. В младшем школьном возрасте более продуктивным продолжает оставаться непроизвольное запоминание, в основе которого – познавательный интерес к школе, учебным предметам. Однако также может запоминать произвольно, особенно когда запоминание становится условием игры.
Создание в начальной школе надлежащих условий, необходимых для формирования у младших школьников развернутой и полноценной учебной деятельности, будет способствовать психическому развитию детей, а также решению других задач образования, возникающих в период его перестройки. Материалы данной книги могут быть использованы в качестве научного обоснования при решении этих задач, в частности такой, которая предполагает психолого-педагогическое изучение школьников .

2. ОБЩИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СИЛЫ

1.1 Сила как физическое качество

Сила определяется как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения.
В качестве сопротивлений могут выступать силы земного тяготения , реакции опоры при воздействии на нее, сопротивление окружающей среды, отягощение предметов, спортивных снарядов, силы инерции собственного тела и его звеньев и т.д.Чем больше сопротивление способен преодолеть человек, тем он сильнее.
Уровень мышечной силы в значительной степени определяется возрастом человека. Постепенно увеличивающаяся способность к мышечному напряжению зависит от степени развития костно-мышечной системы, функционального состояния нервных центров, регулирующих частоту, степень и объем мышечных сокращений. Мышцы составляют одну треть веса тела ребенка, и поэтому их деятельность вызывает соответствующие изменения во всем организме. Врачи считают развитие скелетной мускулатуры обязательным условием правильного функционирования сердечнососудистой системы, механизмов терморегуляции, дыхания, вегетативных функций (4).
Грудной ребенок пытается ещё неосознанно, как бы инстинктивно упражнять свои мышцы доступными ему движениями. Это движения руками и ногами, стремление поворачиваться с живота на спину и обратно, подтягиваться и подниматься, держась за опору. Такая деятельность способствует укреплению мышц, связок и суставов, развитию координации движений, создает реальные возможности для быстрого овладения способами передвижения. Дальнейший рост силы расширяет двигательные возможности детей, является необходимым условием для появления новых движений и совершенствования имеющихся двигательных умений.
Не обладая уровнем силы, достаточным для поднимания веса собственного тела, ребенок не может подпрыгнуть вверх или перепрыгнуть обозначенную на земле линию.
Развития способности к проявлению мышечных усилий является важным условием развития двигательных умений, так как многие их них требуют уже относительно развитой мышечной силы – бег, прыжки с места и с разбега, метание, лазанье. Чем лучше развиты мышцы и выше способность к управлению мышечными усилиями, тем легче выполнять движения, овладевать новыми, добиваться эффекта в двигательной деятельности (3).

1.2 Виды силы

Различают понятие абсолютной и относительной силы.
Абсолютная сила – способность проявить максимальное усилие в относительно короткое время. Обычно такую способность измеряют с помощью динамометра. Выражается она в килограммах.
Относительная сила – это сила в пересчете на 1 кг веса тела. Например, ребенок семи лет при весе 30 кг и абсолютной силе 48 кг обладает относительной силой 1,6 условных единиц.
Существует два режима работы мышц :
- статический (изометрический)- проявляется тогда, когда мышцы напрягаются, а перемещение тела, его звеньев или предметов отсутствует. - динамический (изотонический) – при напряжении длина мышцы изменяется и сопровождается перемещением тела и его звеньев.
Можно выделить два варианта динамического режима:
1) Преодолевающий режим (концентрический) - при котором сопротивление
преодолевается за счет уменьшения длины мышц
2) Уступающий (эксцентрический) – мышца при растягивается
У человека можно выделить несколько силовых качеств:
Максимальная сила – наивысшие возможности, которые способен проявить человек при максимальном мышечном сокращении
Скоростная сила – способность нервно- мышечной системы к мобилизации функционального состояния для проявления максимальных показателей силы в максимально короткое время
Силовая выносливость – способность длительное время поддерживать достаточно высокие силовые показатели.
Взрывная сила – это способность человека как можно более эффективно для конкретных условий производственной, спортивной и другой двигательной деятельности преодолевать умеренное внешнее сопротивление (23, 25).

1.3 Факторы, влияющие на развитие силы

Имеется несколько главных факторов, определяющих способность каждого индивидуума достигать определенных результатов в развитии силы и массы мышц. И над большинством из этих факторов мы не имеем контроля.
Факторы:
Один из наиболее влиятельных факторов - тип мышечного волокна. Человек имеет два основных типа мышечных волокон: медленные мышечные волокна и быстрые мышечные волокна. Медленные мышечные волокна наиболее приспособлены для выполнения длительной аэробной работы. Они способны совершать усилия малой мощности в течение длительного промежутка времени. Быстрые мышечные волокна в большей степени приспособлены для выполнения работы анаэробного характера. Они развивают кратковременные усилия большой мощности.
Другой фактор, влияющий на развитие силы - возраст. Показано, что люди всех возрастов могут увеличивать массу и силу мышц в результате тренировочных программ, направленных на развитие силы. Однако наибольшие результаты достигаются при тренировках в возрасте от 10 до 20 лет. После достижения физиологической зрелости, развитие мышечной массы не идет с большой скоростью.
Пол не влияет на соотношение типов мышечных волокон, но зато сильно влияет на количество мышечной ткани. Хотя мужская и женская мышечная ткань - не имеет различий, мужчины имеют большее количество мышечной ткани, чем женщины. Разница в количестве образуется за счет присутствия у мужчин мужского полового гормона - тестостерона. Именно поэтому большинство мужчин имеет более хорошо развитую мышечную систему, чем женщины.
Следующий фактор, который влияет на развитие мышечного усилия - длина плеча. Люди с короткими костями имеют возможность справляться с большими весами. Точно так же различия в развитии силы могут возникать из-за разницы в длине мышцы. Некоторые люди имеют длинные мышцы, а некоторые люди имеют короткие мышцы. Люди с относительно длинными мышцами имеют больший потенциал для развития мышечного усилия, чем люди с относительно короткими мышцами .

3. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СИЛЫ

3.1 Задачи развития силы

Учитывая возможности детей школьного возраста, можно выделить две основные задачи:
Первая задача — общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата человека. Она решается путем использования избирательных силовых упражнений. Здесь важное значение имеют их объем и содержание. Они должны обеспечить пропорциональное развитие различных мышечных групп. Внешне это выражается в соответствующих формах телосложения и осанке. Внутренний эффект применения силовых упражнений состоит в обеспечении высокого уровня жизненно важных функций организма и осуществлении двигательной активности. Скелетные мышцы являются не только органами движения, но и своеобразными периферическими сердцами, активно помогающими кровообращению, особенно венозному.
Вторая задача — разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков). Данная задача предполагает развитие силовых способностей всех основных видов.
Третья задача — создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально прикладной физической подготовки. Решение этой задачи позволяет удовлетворить личный интерес в развитии силы с учетом двигательной одаренности, вида спорта или выбранной профессии.
Воспитание силы может осуществляться в процессе общей физической подготовки (для укрепления и поддержания здоровья, совершенствования форм телосложения, развития силы всех групп мышц человека) и специальной физической подготовки (воспитание различных силовых способностей тех мышечных групп, которые имеют большое значение при выполнении основных соревновательных упражнений). В каждом из этих направлений имеется цель, определяющая конкретную установку на развитие силы и задачи, которые необходимо решить исходя из этой установки.
Подбирая упражнения, следует учитывать эти задачи. В первую очередь, работу по развитию силовых качеств нужно строить при соблюдении общих дидактических принципов: постепенности, доступности, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями детей .



3.2 Методы воспитания силы

Мышечная сила - одно из важнейших физических качеств, которое представляет собой способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Без достаточной силы невозможно овладение спортивной техникой, так как уровень ее развития в значительной мере определяет быстроту, выносливость и ловкость.
С помощью специальных силовых упражнений можно совершенствовать способность мышц к максимальному сокращению в различных условиях.
Дети любят соревноваться в силе: кто больше подтянется, сделает большее число сгибаний и разгибаний в упоре на полу, покажет большую силу на кистевом динамометре, поднимет большую массу. Нередко в этих соревнованиях выигрывает тот, кто имеет большую массу тела. Чтобы выяснить, кто сильнее, определяют не только абсолютную силу (силу без учета массы тела), но и относительную силу, силу на 1 кг массы. Например, один школьник поднял 30 кг, а другой - 40 кг, масса тела первого из них составляет 40 кг, второго - 60 кг. Кто же из них сильнее? Относительная сила первого школьника составляет 30:40 = 0,75, а второго - 40:60 = 0,67 кг. В данном случае первый школьник оказался сильнее второго, потому что у него показатель относительной силы выше.
Если для тренировки гибкости в условиях дома не требуется, по существу, никакого оборудования, то для развития силы детей необходимо иметь дома несложное оборудование: гантели различной массы, эспандеры, мешки с песком (масса от 5 кг и выше). Помимо снарядов для развития силы можно использовать собственную массу тела и массу тела партнера: выполнение сгибаний и разгибаний в упоре, подтягиваний на перекладине, приседания с партнером на плечах, стоя у стены, броски набивных мячей, камней и др. Все это позволяет в любой семье заниматься силовыми упражнениями.
Упражнения для развития силовых способностей подразделяются на две большие группы. К первой относятся упражнения с внешним сопротивлением, вызываемым весом бросаемых или толкаемых предметов. Упражнения с отягощениями эффективны тем, что они могут применятся с разными целями. Используя их, можно воздействовать как на крупные мышечные группы, так и на более мелкие. Эти упражнения можно облегчать или усложнять в зависимости от подготовки ребенка. Вторую группу составляют упражнения, отягощенный весом собственного тела, например ползание, лазанье, прыжки .
Из всех упражнений для детей в первую очередь подходят упражнения динамического характера, связанные с толканием и бросанием утяжеленных предметов, а также упражнения, которые связаны с подниманием веса собственного тела, - различные прыжки, приседания, лазанье и ползание. Все эти упражнения не только содействуют развитию силы, но и совершенствуют быстроту движений, выносливость.
Необходимо правильно оценивать силовые способности каждого ребенка, что поможет в подборе упражнений, которые должны соответствовать его возможностям и постепенно усложняться с ростом этих возможностей.
Большое значение имеет количество повторений упражнений. Слишком малая дозировка не содействует развитию силы, тренировке мышечной системы, а чрезмерно большая может привести к утомлению, перегрузке.
Важно также темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньше число повторений, тем продолжительнее пауза для отдыха.
Дети младшего школьного возраста ещё плохо управляют напряжением, и в особенности расслаблением. Поэтому следует так заполнять паузы между повторениями, чтобы была обеспечена смена работающих мышц.
В силовых упражнениях предпочтительны горизонтальные и наклонные положения туловища. Эти положения тела разгружают сердечнососудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнений.
В процессе воспитания силовых способностей у детей используются две большие группы методов: общепедагогические, включающие словесные и наглядные методы, и практические, включающие методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
Все эти методы применяют в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями воспитания детей. При подборе методов необходимо следить за тем, чтобы они строго соответствовали поставленным задачам, общедидактическим принципам, а также возрастным и половым особенностям .
К словесным методам относятся рассказ, объяснение, беседа. Эффективность процесса воспитания во многом зависит от умелого использования указаний и команд, замечаний, словесных оценок и разъяснений.
Наглядные методы многообразны. К ним, прежде всего, следует отнести правильный в методическом отношении показ отдельных упражнений и их элементов, который обычно проводит педагог по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях. В последние годы широко применяются вспомогательные средства демонстрации - учебные фильмы, видеомагнитофонные записи.
Методы, используемые для воспитания силовых способностей также можно подразделить на методы строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой методы.
Методы строго регламентированного упражнения. Основная черта данных методов заключается в строгой упорядоченности действий выполняющего упражнения и достаточно четком регулировании воздействующих факторов.
Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако, при освоении целостного движения, внимание занимающихся последовательно акцентируют на рациональном выполнении отдельных элементов целостного двигательного акта.
При разучивании более или менее сложных движений, которые можно разделить на относительно самостоятельные части, освоение спортивной техники осуществляется по частям. В дальнейшем целостное выполнение двигательных действий приведет к интеграции в единое целое ранее освоенных составляющих сложного упражнения.
Игровой метод чаще всего воплощается в виде общепринятых подвижных и спортивных игр.
Для игрового метода характерна, прежде всего, "сюжетная" организация: деятельность играющих организуется на основе образного или условного "сюжета" (замысла, плана игры), который намечает общую линию поведения, но не предопределяет жестко конкретные действия и способы достижения игровой цели (выигрыша). В рамках "сюжета" и правил игры допускаются различные пути и цели, причем выбор конкретного пути и реализация игрового замысла происходят в условиях постепенного, чаще случайного изменения ситуации. Отсюда ясно, что игровой метод позволяет программировать действия занимающихся лишь с большей долей вероятности. Вместе с тем он предоставляет широчайшие возможности для творческого решения двигательных задач и в настоящей мере способствует проявлению самостоятельности, инициативы, находчивости .

3.3 Средства воспитания силы

Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Такие средства называются силовыми. Они условно подразделяются на основные и дополнительные.
Основные средства:
1. Упражнения с весом внешних предметов: гантели, набивные мячи, вес партнера и т.д.
2. Упражнения, отягощенные весом собственного тела:
— упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет веса собственного тела
— упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например, специальные пояса, манжеты);
— упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования дополнительной опоры;
— ударные упражнения, в которых собственный вес увеличивается за счет инерции свободно падающего тела (например, прыжки с возвышения).
Дополнительные средства:
1. Упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки в гору, по рыхлому песку, бег против ветра и т.п.)
2.Упражнения с использованием сопротивления других предметов (резиновые жгуты, упругие мячи и т.п.)
3. Упражнения с противодействием партнера.

Комплексы упражнений для развития силы

Упражнения с набивным  мячом
1. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч у груди, руки согнуты. Толкнуть мяч от груди двумя руками.
2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу. Бросить мяч через голову назад.

Упражнения без предметов
1. И.п.: стоя на коленях, руки на полу. Согнуть руки, выпрямить
2. И.п.: лежа на животе, руки согнуты, ладони на полу у груди. Приподнять плечи и голову, выпрямляя руки, снова лечь.
4. И.п.: лежа на животе. Поднять обе руки и помахать ими несколько раз, на локти не опираться. Воспитатель считает до 3-5 раз, затем короткая пауза для отдыха. Упражнение повторить ещё 2-3 раза.
5. Стоя лицом друг к другу и упираясь ладонями о ладони партнера, попеременное и одновременное сгибание и разгибание рук с сопротивлением.
6. Стоя спиной друг к другу, держась за руки, опускание на пол и возвращение в исходное положение.
7. Возьми флажок. На одной стороне 5-6 детей, напротив каждого из них на расстоянии2-2,5 м лежат флажки. Дети прыгают на двух ногах вперед под слова воспитателя «Прыг-скок, прыг-скок, вот он твой флажок» Берут флажки, машут ими над головой и кладут.

Упражнения с набивными мячами (вес 700-1000г)
1. И.п.: сидя, скрестив ноги, мяч в двух руках. Поднять мяч, сгибая руки, опустить за голову, снова поднять и опустить
2. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч у груди держать хватов ладони наружу, локти не опускать. Толкнуть мяч от груди двумя руками.
3. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках внизу. Бросать мяч через голову назад. Упражнение выполнять в сторону стены.
4. И.п.: сидя, ноги согнуты, стоят на мяче. Подкатывать и откатывать мяч от себя, перебирая стопами.
5. И.п.: стоя, мяч на полу, ноги вместе, руки слегка отведены назад. Прыжки на двух ногах через мяч. Стараться прыгать как можно дальше, а не выше.

Упражнения преимущественно для мышц ног и таза
1. Различные виды ходьбы (на носках, пятках, внешнем крае стопы).
2. Приседания на носках и на всей стопе (ноги вместе и врозь).
3. Приседание на одной ноге с опорой и без опоры руками
4. Выпады (вперед, назад, в сторону) на месте и с продвижением




3.4 Тесты для определения уровня развития силы

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами:
1) с помощью измерительных устройств - динамометров, динамографов;
2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу.
Современные измерительные устройства позволяют измерять силу практически всех мышечных групп в стандартных заданиях (сгибание и разгибание сегментов тела), а также в статических и динамических усилиях (измерение силы действия спортсмена в движении).
В массовой практике для оценки уровня развития силовых качеств наиболее часто используются специальные контрольные упражнения (тесты). Их выполнение не требует, какого-либо специального дорогостоящего инвентаря и оборудования.
Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей и силовой выносливости используются следующие контрольные упражнения: прыжки через скакалку, подтягивания), отжимания от пола или от скамейки, поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями, висы на согнутых и полусогнутых руках, прыжок в длину с места с двух ног, поднимание и опускание прямых ног до ограничителя, прыжок вверх со взмахом) и без взмаха рук (определяется высота выпрыгивания).
Критериями оценки скоростно-силовых способностей и силовой выносливости служат число подтягиваний, отжиманий, время удержания определенного положения туловища, дальность метаний (бросков), прыжков и т.п.
По основным контрольным упражнениям для определения силовых способностей проведятся тестирования учащихся 4-5 классов.  Составлены нормативы и разработаны уровни (высокий, средний, низкий), характеризующие разные силовые возможности .

Тесты для определения уровня развития силы у детей 6-7 лет
Контрольные упражнения
Уровни и баллы
Высокий
Достаточный
Средний
Низкий
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Мальчики
Прыжок в длину с места (см)
142
138
134
130
128
125
122
120
115
110
106
103
Вис на согнутых руках(с)
24
22
17
15
12
10
8
7
5
4
3
2 и менее
Поднимание туловища за 30 сек (раз)
25
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13 и менее

Девочки
Прыжок в длину с места (см)
130
125
120
117
114
110
105
107
104
100
95
94 и менее
Прыжки со скакалкой (раз)
22
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10 и менее
Поднимание туловища за 30 сек (раз)
22
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10 и менее

Тесты для определения уровня развития силы у детей 8–9 лет
Контрольные упражнения
Уровни и баллы
Высокий
Достаточный
Средний
Низкий
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Мальчики
Прыжок в длину с места (см)
166
162
159
153
150
146
142
139
132
130
127
126 и менее
Вис на согнутых руках(с)
34
30
24
20
17
14
12
11
10
8
6
5 и менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
17
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5

Девочки
Прыжок в длину с места (см)
154
150
145
140
137
134
130
126
120
117
115
114 и менее
Прыжки со скакалкой (раз)
24
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12 и менее
Поднимание туловища за 30 сек (раз)
30
27
25
24
23
22
21
20
19
18
17
15 и менее




Тесты для определения уровня развития силы у детей 10 лет
Контрольные упражнения
Уровни и баллы
Высокий
Достаточный
Средний
Низкий
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1

Мальчики
Прыжок в длину с места (см)
168
164
159
156
153
150
148
145
141
138
134
130 и менее
Вис на согнутых руках(с)
35
32
28
26
24
22
20
18
15
12
10
8 и менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)
20
19
17
16
15
14
13
12
11
10
9
7
Подтягивание на перекладине (раз)
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Метание мяча 150г (м)
37
34
31
29
27
24
23
21
20
19
18
17 и менее

Девочки
Прыжок в длину с места (см)
157
12
146
142
140
135
130
128
124
122
120
118 и менее
Прыжки со скакалкой (раз)
30
27
25
23
22
21
20
18
16
15
14
13 и менее
Поднимание туловища за 30 сек (раз)
38
36
34
32
30
28
25
23
21
20
19
17 и менее




Результаты тестирования учащихся записываются в таблицу:
Фамилия, имя учащихся
Контрольные упражнения
Прыжок в длину с места
Вис на согнутых руках
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Прыжки со скакалкой
Поднимание туловища за 30 сек














Заключение

В общей системе всестороннего развития человека физическое воспитание ребенка занимает важное место. Именно в младшем школьном возрасте закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств.
Основным физическим качеством является сила. Различают понятие абсолютной и относительной силы; два режима работы мышц : статический и динамический. При развитии этого физического качества следует обратить внимание на факторы, которые способствуют развитию силы.
Так как объектом исследования являются дети младшего школьного возраста, то и в процессе воспитания силы следует применять разнообразные и доступные методы и средства, которые будут интересны детям и понятны.
Необходимо правильно оценивать силовые способности каждого ребенка, что поможет в подборе упражнений, которые должны соответствовать его возможностям и постепенно усложняться с ростом этих возможностей .
Выводы

С самого раннего возраста нужно воспитывать у детей привычку к строгому соблюдению режима дня и вырабатывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями, развивать умение самостоятельно заниматься этими упражнениями в школе и дома. Важно учить детей организовывать и проводить физические упражнения, в том числе подвижные игры, со своими сверстниками.
У детей важно воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к результатам своих занятий и к достижениям спортсменов.
В процессе физического воспитания имеются большие возможности для осуществления нравственного, умственного, эстетического, трудового воспитания. При правильно организованных занятиях физическими упражнениями создаются благоприятные условия для воспитания положительных черт характера (организованность, дисциплинированность, самостоятельность, активность), нравственных качеств (честность, справедливость, чувство товарищества, взаимопомощь, умение заниматься в коллективе, бережное отношение к физкультурному инвентарю, ответственное выполнение поручений), а также для проявления волевых качеств (смелость, решительность, настойчивость в преодолении трудностей, уверенность в своих силах, выдержка и др.). Важно уже в школьном возрасте формировать у детей понимание роли физического воспитания в подготовке к труду.
Хорошо поставленное физическое воспитание во многом способствует умственному развитию детей, так как обеспечивает оптимальные условия для нормальной деятельности нервной системы и других систем организма, что в свою очередь помогает лучшему восприятию и запоминанию .

Список литературы

1. Абрамова Е.А. Возрастная психология. - М.: Просвещение, 2005г. – 123с.
2. Андреева М.К. Упражнения для укрепления мышц живота и бедер. – М.: АСТ, 2008г. – 127с.
3. Булич К., Муравов В. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность и её стимуляции. - М.: Олимпийская литература, 2004. - 158 с.
4. Вавилова Е.Н. Развивай у школьников ловкость, силу, выносливость – М.: Просвещение, 2001. – 125с.
5. Венгер А.Л., Цукерман Г.А.. Психологическое обследование младших школьников. - М.: Владос-Пресс, 2005. - 159 с.
6. Виленская Т.Е. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста: Учебное пособие для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования. – К.: Освіта, 2006. - 256с.
7. Волков Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта.- М.: Олимпийская литература, 2003. – 268 с.
8. Волкова С.С. Как воспитать здорового ребенка. – К.: Освіта, 2001. – 93 с.
9. Дворкина Л.М. Физическое воспитание детей 5-6 лет на основе подвижных игр, дифференцированных по преимущественному развитию физических качеств. –М.: Советский спорт, 2007. - 80с.
10. Каралашвили Е.А. Физкультурная минутка. Динамические упражнения для детей 6-10 лет. – М.: Творческий центр "Сфера", 2001. – 64с.
11. Кенеман А.В. Физическая подготовка детей младшего школьного возраста. – М.: Просвещение, 2002 – 144 с.
12. Кенеман А.В. Физическая подготовка детей 5-6 лет к заняттям в школе. – М.: Просвещение. -2000г. – с.213.
13. Кирпичев В.И. Физиология и гигиена младшего школьника. 1-4 кл.: Пособие для учителя. – М.: Владос, 2002.- 144с.
14. Ковалько В.И. Младшие школьники на уроке. 1000 развивающих игр, упражнений, физкультминуток. – М.: Эксмо, 2006, 512с.
15. Купчинов Р.И. Физическое воспитание. – М.: ТетраСистемс, 2006. – 243с.
16. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей:. – 2-е изд., испр. – М.: Просвещение, 2000 – 284с.
17. Литвинов П., Погадаев А., Торочкова С., Шитова Е., Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов. – М.: Просвещение, 2001. - 80с.
18. Лобачев В.С. Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра. Учебно-методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2007. – 120с.
19. Пензулаева Л.И. Анатомо-физиологические особенности детей. - М.: Просвещение, 2004 г. – 352 с.
20. Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для учащихся 1 класса. //Начальная школа. – 2002г. –№10. – с. 61-65.
21. Симон Ф. Упражнения для мускулатуры. – М.: Диля, 2007. - 192
22. Смирнова Е.О. Детская психология, - К.: Освіта, 2003г. – 324с.
23. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.: Издательский центр «Академия» 2001.-368с.
24. Фокин Г. Ю. Физическое воспитание учащихся 1-4 классов : Пособие для учителей, студентов педвузов. – М.: Школьная Пресса, 2003г. – 160с.
25. Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ и спорта: учеб. Пособие для студентов вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с.


Работа группы « СТАНДАРТ» от 06.06.2014г.


Формирование познавательных УУД на примерах из УМК

Уважаемые коллеги! Рассмотрите виды познавательных УУД, впишите в таблицу  примеры заданий, упражнений и УУД формируемые на уроке физкультуры. Разработайте несколько собственных заданий на разные виды познавательных УУД, впишите их в таблицу.

Формируемые познавательные УУД
Примеры заданий
Сравнивать, выбирать основания  и критерии для сравнения, классификации объектов (логические УД).
Сравни …  Запиши, какими словами ты мог бы определить различие между …
Проводить наблюдение и эксперимент под руководством учителя.
Проведи наблюдение изменения пульса до и после  выполнения физической нагрузки в виде приседания. Выполни подсчёт пульса до начала выполнения упражнения. Затем выполни 20 приседаний и вновь подсчитай пульс. Запиши показатели в дневник самонаблюдения. Проанализируй данные своего эксперимента.
Осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет.
Прочитай в параграфе сведения о «Зарождение Олимпийских игр в России». Подготовь сообщение на тему «Зарождение Олимпийских игр в России» пользуясь информацией сети Интернет. Проанализируй работу отметив: нашёл ли ты новую информацию, которая не изложена в учебнике?

Устанавливать причинно-следственные связи.
Выполни прыжок с 3-х кратным подходом и сравни результаты с нормативом. Выяви этапы выполнения прыжка с разбега в длину способом согнув ноги. Выясни, почему изменялись показатели при каждом подходе.
Строить логическое рассуждение, включающее установление причинно-следственных связей.
Составь схему выполнения прыжка в длину с места. Выясни, какие элементы прыжка способствуют улучшению результата. Установи взаимосвязь между правильным выполнения элементов и получением положительного результата.
Объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе исследования.
Определите до и после бега на 2000 метров, как изменяется у вас цвет и состояние кожных покровов. Сделайте запись в «Дневнике наблюдения» о цвете кожных покровов до начала бега, при повышении темпа бега и после восстановления. Поясните,  почему это происходит. Расскажите основные признаки переутомления, которые можно определить по состоянию кожных покровов. Проанализируйте важность правильного выбора техники бега, чтобы избежать осложнений в состоянии здоровья.
Ставить проблему, аргументировать ее актуальность.
Выполни метание мяча весом 150 грамм на дальность разными способами.
 Зафиксируй результаты в таблицу. Сравни и определи результативный способ метания, аргументируя его преимущества.
Самостоятельно проводить исследование на основе применения методов наблюдения и эксперимента.
Проведи самостоятельно в течении 2- х недель исследование: развития выносливости. Каждый день пробегай 1000 метров и фиксируй в «Дневник наблюдения» время, за которое пробежал дистанцию. Проанализируй, улучшились ли показатели времени преодоления дистанции.
Осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий.
Распределитесь  на 2 группы по 8 человек в каждой. Каждая группа, возьмите по 2 волейбольных мяча. Составьте и выполните 5 упражнений, подводящих к игре волейбол, имея данное ограниченное количество мячей.
Давать определение понятиям.
Найдите и прочитайте в параграфе сведения о причинах развития плоскостопия и методах профилактики.  Проанализируйте сведения и определите, как проявляются признаки этого заболевания у человека и  сформулируйте понятие плоскостопия.
Основам реализации проектно-исследовательской деятельности.
Выбери тему по направлению ЗОЖ. Составь план эксперимента. Определи способы выполнения исследования. Изучи научную литературу. Составь вопросы для анкеты и проведи опрос среди сверстников. За консультацией обратись к учителю.



Формирование коммуникативных УУД на примерах из УМК

Уважаемые коллеги! Рассмотрите виды коммуникативных УУД, впишите в таблицу примеры заданий, упражнений и УУД формируемые на уроке физкультуры. Разработайте несколько собственных заданий на разные виды коммуникативных УУД, впишите их в таблицу.

Формируемые коммуникативные УУД
Примеры заданий
Слушать и слышать друг друга, выражать свои мысли в соответствии с задачами, представлять информацию, вступать в диалог, действовать с учетом позиции другого человека, аргументировать свою точку зрения, умение сотрудничать и взаимодействовать со сверстниками.
НАПРИМЕР:
Вместе с соседом по парте составьте короткий рассказ о ..., напишите,               почему вы выбрали именно …?

Учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве.

Работая в группе составьте список из 6 подвижных игр. Обсудите, какие игры наиболее приемлемые для применения в проведении динамической паузы. Выберите наиболее подходящие.
Уметь осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь.
Выберите для индивидуального шефства младших школь­ников, определите план работы, с целью освоения последними нормативов по ОФП.


Уметь организовывать и планировать учебное сотрудничество с учителем и сверстниками, определять цели и функции участников, способы взаимодействия; планировать общие способы работы.
Распределитесь на группы. Выберите тему из предложенного перечня для участия в разработке проекта. Спланируйте работу группы в этом направлении, определите учителя, курирующего вашу работу.
Учитывать разные мнения и интересы и уметь обосновывать собственную позицию.
Подготовьте сообщение о лучшем спортсмене года, по вашему мнению. Обоснуйте ваш  выбор.   
Брать на себя инициативу в организации совместного действия (деловое лидерство);
Выберите в классе физорга. Физоргу составить план проведения весёлых стартов. Провести спортивное мероприятие.
Оказывать поддержку и содействие тем, от кого зависит достижение цели в совместной деятельности.
Выясни, сколько учащихся из твоего класса имеют «Специальную группу» по физической культуре. 
Вступать в диалог, а также участвовать в коллективном обсуждении проблем, участвовать в дискуссии и аргументации своей позиции, владение монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка.
Изучи содержание выставки плакатов и рисунков на тему «Мы за ЗОЖ!». Обсуди с другими участниками: авторский замысел, место в общей экспозиции. Выскажи своё мнение и аргументируй его.
Уметь устраивать эффективные групповые обсуждения и обеспечивать обмен знаниями между членами группы для принятия эффективных совместных решений.
Разделитесь на 3 группы. В группах обсудите вопрос: польза проведения подвижных игр во время перемен. Составьте список наиболее эффективных игр, направленных на полноценный отдых во время перемен. Озвучьте ответ.
Уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов.
Письменно ответь на предложенные вопросы в конце параграфа индивидуально. Обсуди в группе из 4-х человек мнение каждого. Прими совместное решение по составлению правильного ответа. Озвучь ответ.
Отображать в речи (описание, объяснение) содержания совершаемых действий как в форме громкой социализированной речи; так и в форме внутренней речи.
Подготовьте и проведите комплекс специальных упражнений для развития силы с описанием выполнения и показа упражнения.


Формирование регулятивных УУД на примерах из УМК

Уважаемые коллеги! Рассмотрите виды регулятивных УУД, впишите в таблицу примеры заданий, упражнений и УУД формируемые на уроке физкультуры. Разработайте несколько собственных заданий на разные виды регулятивных УУД, впишите их в таблицу.

Формируемые регулятивные УУД
Примеры заданий
Понимать и принимать учебные задачи, контролировать и выполнять действие по заданному образцу, начинать и заканчивать действие в нужный момент.
Рассмотри предложенную программу мероприятия. Составь свой вариант программы, включи в нее необходимые на твой взгляд упражнения и задания, следи за временем, закончи работу по сигналу.
Принимать решения в проблемной ситуации на основе переговоров.
Прочитай правила безопасности розжига костра. Обменяйся опытом способов розжига костра с товарищами. Выясни, какой из предложенных способов самый безопасный. Разожги костёр, известным тебе безопасным способом.
Целеполаганию, включая постановку новых целей, преобразование практической задачи в познавательную.
Пробеги в лёгком темпе несколько отрезков: 50 и 100 метров. Пронаблюдайте, какие результаты получили ваши товарищи. Заполни таблицу сравнительных данных. Найди ошибки, проанализируй. Запиши динамику развития скоростных способностей при беге на короткие дистанции.

Самостоятельно анализировать условия достижения цели на основе учета выделенных учителем ориентиров действия в новом учебном материале.
Исследуйте свою осанку, занесите показатели в таблицу, сравните их с установленными ориентирами в учебнике. Разработай комплекс упражнений для поддержания оценки. Проанализируй влияние упражнений на правильное формирование осанки.
Планировать пути достижения целей.
Составь план - график занятий в бассейне. Запиши его в «Дневник самонаблюдения». Выясни, сколько времени ты потратил на обучение данному виду деятельности.
Устанавливать целевые приоритеты.
Выбери приоритетных три вида спорта из перечня предложенных. Прочитай о них информацию и посети секции по этим видам спорта. Проанализируй и выбери для себя тот вид спорта, которым бы ты хотел заниматься.
Уметь самостоятельно контролировать свое время и управлять им.
Составь план своего режима дня. В течении недели записывай в тетрадь, все ли пункты соответствовали реальному выполнению. Проанализируй и внеси свои изменения, для качественного, на твой взгляд, использования времени в твоём режиме дня.
Выделять альтернативные способы достижения цели и выбирать наиболее эффективный.
Выполни прыжок через гимнастического козла тремя основными способами. Выбери из всех способов тот, который по твоему мнению ты выполнил с лучшим результатом. Проанализируй, почему именно этот способ выполнения прыжка был наиболее эффективным.
Адекватно самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение, как в конце действия, так и по ходу его реализации;
Самостоятельно составь комплекс УГГ. Оцени влияние комплекса в течении месяца на организм, записывая ощущения и изменения в дневник самоконтроля. Записывай изменения по увеличению или снижению физической нагрузки в связи с результатами самоконтроля. Оцени правильность составления комплекса.
Овладеть основами прогнозирования как предвидения будущих событий и развития процесса.
Узнай норматив бега на дистанции 2000 метров. Составь план занятий развития выносливости для преодоления дистанции 2000 метров путём увеличения скорости
Осуществлять познавательную рефлексию в отношении действий по решению учебных и познавательных задач.
Ответить на вопросы в конце параграфа. Проанализируй полученные знания. Назови цель, поставленную в начале урока и результат, который ты получил при изучении темы.









конспект урока по педдизайну

ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении Недели здоровья
I. Цели и задачи
1.1. Неделя здоровья проводится с целью пропаганды среди учащихся здорового образа жизни, развития интереса к физической культуре.
 1.2. Задачи.
- привлечение учащихся школы к занятиям военно-прикладными видами   спорта;
- выявление лучших спортсменов школы, привлечение их к участию в школьной и городской спартакиаде;
- пропаганда различных видов спорта с проведением показательных выступлений спортсменов школы;
- проведение оздоровительных мероприятий;
- повышение сопротивляемости организма детей и подростков к различным заболеваниям, работоспособности школьников, продуктивности их обучения.
II. Порядок организации и проведения.
2.1. Организация проведения соревнований возлагается на учителей физической культуры, классных руководителей, социального педагога, заместителя директора по воспитательной работе;
- программа и форма проведения Недели здоровья разрабатывается учителями физической культуры совместно с заместителем директора по воспитательной работе;
- учителя физической культуры участвуют в подготовке классных команд для участия в спортивных соревнованиях в рамках программы Недели здоровья;
- заместитель директора по воспитательной работе отвечает за подготовку призов для команд-победительниц, учащихся, занявших I, II, III места.
- классные руководители доводят программу Недели здоровья до сведения учащихся не позднее одной недели до его проведения.
2.2. Дата срока проведения Недели здоровья определяется планом работы школы и приказом директора школы.
III. Время и место проведения.
3.1. Спортивные соревнования, организуемые в рамках программы Недели здоровья, проводятся в спортивном зале, на спортивной площадке школы.
3.2. Спортивные соревнования в рамках программы Недели здоровья проводятся во внеурочное время. Общая продолжительность соревнования-до 2 часов.
IV. Участники.
4.1. К участию в мероприятиях в рамках программы Недели здоровья привлекаются все учащиеся 1-11 классов школы.
4.2. В спортивных соревнованиях принимают участие учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний на момент проведения Недели здоровья.
4.3. Освобожденные учащиеся присутствуют на всех мероприятиях Недели здоровья и выступают в качестве зрителей, болельщиков, помощников классных руководителей по поддержке дисциплины и порядка.

V. Награждение.
5.1. Классные команды, занявшие I-II места, награждаются грамотами.
5.2. Учащиеся, занявшие I-II места, награждаются Почетными грамотами.
План проведения недели здоровья
Санитарно-просветительная работа
Мероприятия
Дата
Форма
Ответственные
1
Классный час «В здоровом теле здоровый дух!»
14.10.13 в 13.00
Классный час
Кл.рук
2
Оформление информационного стенда по неделе здоровья «Здоровье своими руками!»
В течение недели
Информационный стенд
Физорг школы
3
Конкурс плакатов «Береги здоровье с молоду»
В течение недели.
Подведение итогов 18.10.13
Стенгазета (формат листа А3)
Зам дирпоУВР
4
Выступление агитбригады «Профилактика вредных привычек»
В течение недели.
выступление
Зам дирпоУВР
5
Родительский лекторий     « Режим дня младшего школьника»
В течение недели.
Общешкольное собрание
Зам дирпоУВР
6
Беседа с мед.работником «Гигиена основа здоровья»
В течение недели
беседа
Мед.работник.
7
Просмотр мультфильмов по теме «Здоровьесбережение» (обучение детей правилам личной гигиены)
В течение недели
Просмотр мультфильмов
Кл.рук 1-4 кл
.



Спортивные мероприятия
мероприятия
класс
место проведения
ответственные
Веселые старты
1
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Эстафеты с мячом
2
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Муравейник
3
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Подвижная игра «2 мяча»
4
спорт.зал
Уч. физической культуры
Забавные эстафеты
5
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Подвижная игра «Снайперы»
6
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Встречные эстафеты
7
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Подвижная игра «Лапта»
8-9
спорт.площадка
Уч. физической культуры
Многоборье
10-11
спорт.площадка
Уч. физической культуры

ЗАЧЁТ - ОН И ЕСТЬ ЗАЧЁТ! НОГИ ТРЯСУТСЯ, ГОЛОС ДРОЖИТ, МЫСЛИ ПУТАЮТСЯ, РУКИ ВСЁ БОЛЬШЕ ЖЕСТИКУЛИРУЮТ, А В ОТВЕТ: " СПАСИБО, ВОПРОСОВ НЕТ". КАК ЖЕ ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ ЭТИ СЛОВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





ВОТ И СТАНДАРТЫ МЫ ВСЕ ИЗУЧИЛИ.
" ПРОДУКТ" НА КУРСЕ ЗАЩИТИЛИ.
СЛОВА ВСЕМ ДОБРЫЕ СКАЗАЛИ.
О НОВОЙ ВСТРЕЧЕ ВСЕ МЕЧТАЛИ.
СДРУЖИЛИСЬ МЫ КАК КЛАСС БОЛЬШОЙ,
НО НАДО УЕЗЖАТЬ ДОМОЙ.
МЫ В НАШИХ ШКОЛАХ ВСЕ РАБОТАТЬ БУДЕМ
И КУРСЫ ЭТИ НЕ ЗАБУДЕМ!
ВЕДЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ ВСЁ ЭТО, И ДЛЯ НАС!
И ФИЗКУЛЬТУРА - ЭТО КЛАСС!


7 комментариев:

  1. Лягушата просто класс, резво прыгают из у вас)

    ОтветитьУдалить
  2. Хорошего настроения! Елена Лесняк группа "Вечные студенты"

    ОтветитьУдалить
  3. Сегодня была очень ценная и полезная информация на курсах.

    ОтветитьУдалить
  4. Приятно видеть, коллеги, у вас все получится!

    ОтветитьУдалить
  5. Активность и терпение наших преподавателей меня восхищает!

    ОтветитьУдалить
  6. Тот, кто хочет- ищет возможности. Тот кто не хочет- ищет причину.

    ОтветитьУдалить
  7. Ирина Неволина5 июня 2014 г. в 19:28

    Какие технологии? Не ясно было нам! Но интересный курс в ХК ИРО , понятия все дал!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ОтветитьУдалить